Wie sollten wir während dieser Coronavirus-Pandemie die Quarantäne mit den Kindern verbringen?

Veröffentlicht: 25 März, 2020 - Aktualisiert: 24 Juni, 2020 | 6'

Eine der ersten Maßnahmen, die in Spanien während des durch die COVID-19-Coronavirus-Pandemie verursachten Gesundheitsalarms durchgeführt wurde, war die präventive Aussetzung des Unterrichts in Schulen sowie die Schließung von Freizeiteinrichtungen und Spielplätzen.

In dieser Zeit der Quarantäne oder des Ausgangsverbots, in der man das Haus nicht verlassen sollte, außer um Primärgüter wie Lebensmittel oder Medikamente zu kaufen, mussten die Kinder, wie alle Erwachsenen, ihren Tagesablauf anpassen. Diese Maßnahmen wurden mit dem Ziel getroffen, die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen und die Gesundheit aller, insbesondere der gefährdeten Bevölkerung, zu schützen.

Diese empfehlen, dass Kinder zu Hause bleiben und es Erwachsene sein sollten, die bei Bedarf das Haus verlassen, um einzukaufen oder zur Arbeit zu gehen.

Warum es wichtig ist die Kinder über die Situation zu informieren. 

Familia en casaErstens, und wenn die Kinder nicht sehr jung sind, ist es wichtig, sie über die aktuelle Gesundheitssituation aufgrund der Viruspandemie zu informieren und darüber, warum wir uns in diesem Zustand der Gesundheitsgefährdung befinden. Um dies zu tun, müssen Erwachsene auf dem Laufenden bleiben und genau wissen, was das Coronavirus oder COVID-19 ist, aber immer über offizielle Quellen wie das Bundesgesundheitsministerium oder die Weltgesundheitsorganisation.

Nur auf diese Weise und unter Berücksichtigung der für seine Kontrolle und Prävention festgelegten Maßnahmen wirst du in der Lage sein, den Kindern zu erklären, was geschieht und warum wir uns in einer Situation des Ausgangsverbots befinden.

Dies sollte in einer ruhigen und bewussten Art und Weise geschehen, um sie über das Geschehene zu beruhigen und um ihre Bedenken oder Fragen anzuhören, die sie vielleicht haben. Verwende Ausdrucksweisen in Abhängigkeit des Alters, um eine Alarmierung zu vermeiden.

Welche Präventivmaßnahmen sollten mit Kindern während der COVID-19-Pandemie getroffen werden?

Die Empfehlungen, die in der Kinderbevölkerung zu befolgen sind, um sie vor diesem Coronavirus zu schützen, sind die gleichen, die das Bundesgesundheitsministerium für Erwachsene in Bezug auf Atemwegserkrankungen anbietet:

  • Wasch dir häufig die Hände. Speziell für Kinder werden diese Maßnahmen von Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe empfohlen.
  • Bedecke Mund und Nase mit dem Ellenbogen, wenn Du hustest oder niest.
  • Verwende Einwegtaschentücher.
  • Vermeide es, deine Nase, Augen oder Mund zu berühren.
  • Einen Erwachsenen informieren, wenn die Hauptsymptome wie Husten, Fieber oder Atembeschwerden auftreten.

Gesundheitsinstitute schlagen vor, wie man Kinder in diesen Tagen informieren und sie daran erinnern kann, wie wichtig es ist, diese Richtlinien zu befolgen, um sich selbst zu schützen. Jetzt ist mehr denn je ein guter Zeitpunkt, gute Hygienemaßnahmen zu verstärken und zu optimieren, damit sie nicht nur während des Gesundheitsalarms, sondern während ihres gesamten Lebens befolgt werden.

Lernen Sie, wie man mit Zeit und Stress während der Quarantäne umgeht

Während einer Periode der Ausgangssperre kann eine Person verschiedene Phasen wie Wut, Zorn, Trauer oder Apathie durchlaufen, die durch die radikale Veränderung unserer Routine und das Gefühl, eingesperrt zu sein, gefördert werden.

Diese emotionalen Situationen sind bei Erwachsenen und Kindern ähnlich, und es ist wichtig, diese Stimmungen zu erkennen und Kinder zu ermutigen, sie zu mitzuteilen

Wie man Kindern mit Stress während der Quarantäne hilft

Kinder können, wie Erwachsene, auf verschiedene Weise auf Stresssituationen reagieren. Sie neigen dazu, bei jüngeren Kindern abhängiger zu sein oder wütender oder erregter zu sein als sonst, obwohl sie sich auch zurückziehen können.

Im Hinblick auf diese Emotionen, die während der Zeit des Ausgangsverbots aufgrund der Pandemie auftreten können, schlägt die Weltgesundheitsorganisation vor, zunächst einmal Verständnis zu zeigen und ihre Reaktionen zu beachten, indem man mit Interesse ihren Anliegen zuhört.

Sie sollten auch darüber informiert werden, dass sich alle ihre Freunde und Schulkameraden sowie Familienmitglieder in der gleichen Situation befinden, damit sie nicht denken, dass sie die einzigen sind, die eingesperrt sind.

Bleib ruhig und gib ihnen Zeit

Obwohl diese Situation für Erwachsene kompliziert ist, ist es wichtig, die Reaktionen der Kleinen ruhig zu sehen und ihnen mehr Zeit und Zuneigung zu widmen, wobei ein ruhiger und freundlicher Tonfall beibehalten werden sollte.

Im Falle einer Trennung, wenn ein Familienmitglied oder das Kind selbst im Krankenhaus untergebracht ist, solltest Du dafür sorgen, dass ein häufiger, wenn auch nicht persönlicher, telefonischer Kontakt aufrechterhalten wird. 

Darüber hinaus wäre es bequem, mit ihnen über hypothetische Situationen zu sprechen, um sie vorzubereiten und ihre Zweifel und Fragen angesichts der Veränderungen, die im familiären Umfeld auftreten können, anzuhören, z.B. wenn jemand krank ist und für eine Weile ins Krankenhaus gehen muss. 

In diesen Situationen wäre es auch ratsam, sich nach Möglichkeit mit Bekannten, Familienmitgliedern oder Freunde mit psychologischem Wissen in Verbindung zu setzen, um mögliche Hilfe aus der Ferne zu erhalten.

Pflegen Sie Routinen und Zeitpläne

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass die mit den Kindern festgelegten Zeitpläne und Routinen so weit wie möglich beibehalten werden, sowohl für die Mahlzeiten als auch für die Ruhezeiten.

Wenn man nicht zur Schule geht, sollte ein regelmäßiger, dem täglichen Lernen gewidmeter Zeitplan eingehalten werden, und diese neue Routine sollte im familiären Umfeld mit schulischen Aktivitäten geschaffen werden.

Säuglinge und Kinder unter zwei oder drei Jahren sind sich der Situation nicht bewusst, so dass die Aufrechterhaltung ihrer Routine für ihr Wohlbefinden notwendig ist. Andererseits beginnen sie ab dem Alter von sechs Jahren, sich ihrer Umwelt bewusst zu werden. Ab diesem Alter sollten sie auf angepasste und synthetische Weise über das Geschehen informiert werden.

Kinder mit ASD oder störenden Verhaltensweisen

Wenn es für Erwachsene und Kinder von größter Bedeutung ist, Zeitpläne einzuhalten, so gilt dies umso mehr für die Bevölkerung mit einer Autismus-Spektrum-Störung oder störenden Verhaltensweisen.

Bei diesen, insbesondere bei Kindern, ist es besonders notwendig, Zeitpläne und Routinen einzuhalten, da die Einschränkung ihr Verhalten verschlimmern kann. Aus diesem Grund hat die spanische Regierung seit dem 20. März 2020 verfügt, dass diese Menschen während der Zeit des Alarmzustandes auf die Straße gehen können. Sie müssen dies mit einem Begleiter tun und stets die empfohlenen Maßnahmen zur Verhinderung der Verbreitung des Virus befolgen.

Schule und Lernen während des Ausgangsverbots von COVID-19

Rutina niños

Die Gewährleistung kontinuierlichen Lernens ist wichtig für das Wohlergehen der Jüngsten, da sie ihre Routine mit einem festgelegten Zeitplan für ihre Ausbildung aufrechterhalten, indem sie ihren Aufenthalt im Unterricht simulieren.

Obwohl es keine Möglichkeit gibt, dass die Lehrerinnen und Lehrer Material für diese Tage zur Verfügung stellen konnten, können die Eltern selbst nach Übungen oder Lesestoff suchen, die sie zu Hause machen können. Es besteht auch die Möglichkeit, Online-Fernlernmethoden in Kontakt mit Lehrern oder sogar Videos mit akademischen Inhalten zu halten, die kostenlos im Internet zur Verfügung stehen.

Soweit möglich, kann man sich auch mit der Schule und den Lehrern abstimmen, um Informationen zu erhalten und zu fragen, wie Sie den Unterricht von zu Hause aus verfolgen und Ihre Ideen vorstellen können.

In einigen Fällen arbeiten die Eltern von zu Hause aus und benötigen eine ruhige Umgebung, wobei die Einrichtung der Lernroutine während dieser Stunden für beide Seiten von Vorteil sein kann.

Unterhaltung organisieren

Zusätzlich zu einem festen Zeitplan fürs Lernen müssen die Kinder auch Momente der Freizeit und Unterhaltung haben. In ihnen wird die Anwesenheit von Erwachsenen empfohlen, und sie sollten Interesse an ihren Fähigkeiten und Spielen zeigen.

Es ist üblich, dass die Kinder eine große Energie präsentieren, deshalb ist es so wichtig, dass die Freizeit auch Momente der Entspannung schafft. Der Aufenthalt zu Hause kann auch die Schlafqualität der Jüngsten beeinträchtigen, so dass zusätzlich zu den Momenten der Entspannung, insbesondere vor dem Schlafengehen, Übungsroutinen durchgeführt werden können.

Diese werden auch für die erwachsene Bevölkerung empfohlen, damit sie gemeinsam durchgeführt werden können und diese Momente den Kindern täglich eingeflößt werden können, was ihrer späteren Erholung zugutekommen kann.

Die Verwendung von Bildschirmen einschränken

Während dieser durch die COVID-19-Pandemie festgelegten Zeit der Eingrenzung ist es wichtig, die in Bezug auf die Bildschirmnutzung festgelegten Zeitpläne der Jüngsten beizubehalten und sicherzustellen, dass sie altersgerechte Inhalte konsumieren. 

Auch wenn die Umstände dies aufgrund der zu Hause verbrachten Zeit erschweren können, sollte idealerweise ein reduzierter Zeitplan für die Nutzung mobiler Geräte eingehalten werden und die Kinder sollten ermutigt werden, ihre Zeit für andere Aktivitäten zu nutzen. 



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